embarazadas

Hoy quiero compartir con vosotras algunos de los principales cuidados que debemos tener en el embarazo, todo lo que hacemos en este periodo se refleja en el post- parto. Cuidado 1: ¡No comas por 2! Cada día que pasa este mito se...

Y por fin llegó el momento, ese día que tanto anhelábamos. El final del embarazo se hace muy muy pesado y nos encontrábamos ya bastante mal, nos sentíamos pesadas, dormíamos regular, incluso con ciática!!, pero ya está, ya ha pasado, después...

Hola queridas lectoras, os escribo en este rincón tan bonito, el apasionante mundo de Mamá Aquadeus. Me llamo Lucía, soy nutricionista y mamá desde 2018. Os quiero hablar aquí desde ambos puntos de vista, pero sin aburriros, para daros mi punto...

Esta sesión consiste en una serie de cuatro ejercicios para complementar con la sesión del artículo anterior, Fortalecimiento zona baja posterior, donde vais a estirar y a fortalecer pectorales, pelvis, piernas y glúteos. Ejercicios muy útiles y necesarios para mantenernos más...

Antes de comenzar con la segunda parte de tonificación, centrado en piernas, te recomendamos el artículo y vídeo de calentamiento de natación para embarazadas y, para completar tus ejercicios, el artículo de tonificación I. ¡Empezamos! Bicicleta. Situamos el “churro” entre las...