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Yoga para bebés En esta tercera sesión de yoga para bebés nos enfocamos en despejar dudas y en refrescar la mente un poquito. Limpiar la mente y fomentar nuestra autoconfianza. Arrancamos la sesión con el mismo ritual de siempre con nuestro...

En esta tercera sesión vamos a trabajar posturas que nos unen a la tierra, que nos dan fuerza. Estas posturas son conocidas como la de los guerreros: león, del tigre, del dragón, etc. Al realizarla adquerimos las cualidades de cada animal,...

En esta primera sesión de Yoga para niños de 3 años en adelante, vamos a trabajar la toma de conciencia de nuestra cuerpo.  Arrancamos con el conocido ‘Saludo al Sol’. Que es el movimiento más importante dentro del yoga porque nos...

Esta sesión consiste en una serie de cuatro ejercicios para complementar con la sesión del artículo anterior, Fortalecimiento zona baja posterior, donde estiraréis y fortaleceréis pectorales, pelvis, piernas y glúteos. Ejercicios muy útiles y necesarios para mantenernos más fuertes y en...

Antes de comenzar con la segunda parte de tonificación, centrado en piernas, te recomendamos el artículo y vídeo de calentamiento de natación para embarazadas y, para completar tus ejercicios, el artículo de tonificación I. ¡Empezamos! Bicicleta. Situamos el “churro” entre las...