En esta primera sesión de Yoga para niños de 3 años en adelante, vamos a trabajar la toma de conciencia de nuestra cuerpo. Arrancamos con el conocido ‘Saludo al Sol’. Que es el movimiento más importante dentro del yoga porque nos...
Esta sesión consiste en una serie de cuatro ejercicios para complementar con la sesión del artículo anterior, Fortalecimiento zona baja posterior, donde estiraréis y fortaleceréis pectorales, pelvis, piernas y glúteos. Ejercicios muy útiles y necesarios para mantenernos más fuertes y en...
Antes de comenzar con la segunda parte de tonificación, centrado en piernas, te recomendamos el artículo y vídeo de calentamiento de natación para embarazadas y, para completar tus ejercicios, el artículo de tonificación I. ¡Empezamos! Bicicleta. Situamos el “churro” entre las...
El yoga y los niveles de vida El embarazo es un proceso extraordinario en el que ocurren muchos cambios en tu interior. Cambios fisiológicos, anatómicos, energéticos y también, emocionales. Es el momento de tu vida en el que conectas con ese...
