deporte

Antes de comenzar con la segunda parte de tonificación, centrado en piernas, te recomendamos el artículo y vídeo de calentamiento de natación para embarazadas y, para completar tus ejercicios, el artículo de tonificación I. ¡Empezamos! Bicicleta. Situamos el “churro” entre las...

Esta serie de ejercicios de Pilates tienen una gran importancia, sobre todo, a partir del segundo trimestre de embarazo, ya que servirán para fortalecer la zona baja posterior de nuestro cuerpo. En esta fase del embarazo, nuestro centro de gravedad se...

  Esta sesión se basa, principalmente, en el fortalecimiento de la pelvis, un punto de apoyo muy importante durante nuestro embarazo. Son unos ejercicios que pueden realizarse desde el primer trimestre si ya has practicado yoga, si es la primera vez...

  Antes de comenzar con los ejercicios de natación para embarazadas para tonificar piernas, brazos y abdomen, te recomendamos el artículo y vídeo de calentamiento especializado y, si acabas de empezar con este deporte, aquí tienes otro de consejos básicos para...

En este artículo vamos a explicar un calentamiento previo para, posteriormente, comenzar con una tabla de ejercicios de natación, todos aptos durante tu embarazo. Antes de iniciar esta actividad, os recomendamos leer el artículo anterior donde facilitamos pautas y consejos generales...