bienestar

¿Cómo una mala postura puede afectar al suelo pélvico y a la zona abdominal? La forma en la que nos sentamos, nuestra postura al caminar y cómo cogemos un peso puede ser un factor de riesgo para el suelo pélvico, abdomen...

Yoga para niños En esta segunda sesión de Yoga para niños de 3 años en adelante, hemos empezado con un bonito juego de estatuas como calentamiento dónde trabajamos las seis de apoyos, que consistía en crear estatuas con diferentes apoyos en...

Yoga para bebés En esta segunda sesión trabajamos recargar la energía, durante la crianza nuestro nivel de energía suele bajar un poco, porque dormimos poco, estamos mucho tiempo con nuestro bebé, en general no descansamos igual.  Arrancamos la sesión de yoga...

En esta tercera sesión vamos a trabajar posturas que nos unen a la tierra, que nos dan fuerza. Estas posturas son conocidas como la de los guerreros: león, del tigre, del dragón, etc. Al realizarla adquerimos las cualidades de cada animal,...

En esta primera sesión de Yoga para niños de 3 años en adelante, vamos a trabajar la toma de conciencia de nuestra cuerpo.  Arrancamos con el conocido ‘Saludo al Sol’. Que es el movimiento más importante dentro del yoga porque nos...