A menudo, durante el embarazo, podemos escuchar diferentes tipos de consejos provenientes de nuestro entorno. Por norma general, no tienen ningún tipo de base científica e incluso algunos pueden resultar hasta divertidos. Pueden variar de una generación a otra y de...
Tal y como adelantamos en el artículo anterior, hoy vamos a hablar de los micronutrientes, centrándonos en el famoso ácido fólico y el hierro. ¿Qué son los micronutrientes? Son sustancias que, aunque nuestro organismo necesita en cantidades muy pequeñas, son fundamentales...
Como vimos en el anterior artículo, durante la gestación, debe asegurarse desde el inicio, una dieta equilibrada con una ingesta adecuada de nutrientes. Esta forma de alimentarse, se caracteriza por la cantidad y tipo de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y...
La alimentación durante la gestación. El embarazo constituye una de las etapas de mayor vulnerabilidad nutricional en la vida de la mujer. Durante el mismo, se sufren numerosos cambios hormonales y físicos que hacen que la alimentación cobre una gran importancia....
Sabemos que nuestro cuerpo está compuesto de agua en un 70% y que en condiciones normales necesitamos ingerir alrededor de 1,5-2 litros para mantenernos sanos. Además de limpiar...
